港大研究证实太拳可治疗慢失眠

　　中新网香港12月18日电 香港大学(简称“港大”)18日公布的一项新研究显示，中国传统武术太拳对慢失眠具长期疗，可媲美现行选非药物疗法——失眠认知行为治疗。该研究支持以太拳作为治疗替代方案，主要针对中老年人的慢失眠问题。

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地址：大城县广安工业区 12月18日，香港大学公布的一项研究显示，中国传统武术太拳对慢失眠具长期疗。　(香港大学供图)

　　据介绍，认知行为治疗亦称“谈话疗法”，通过心理干预方式，帮助患者识别和改变导致睡眠问题的思维模式和行为，是目前有治疗慢失眠的标准方案，但费用高昂及业治疗师人手短缺，令此疗法在社区层面难以普及。

　　港大医学院研究人员在香港进行一项严谨试验，管道保温施工研究团队于计划开始前、3个月后(干预后)及15个月后(为期12个月的后续跟进)三个关键时间点采用“失眠严重程度指数表(ISI)”评估失眠程度。

　　结果显示，短期内认知行为治疗展现明显优势，3个月内将失眠指数降低11.19分，远高于太拳组的6.67分；但至第15个月时，太拳的改善幅度达9.51分，疗几乎赶上认知行为治疗的10.18分，显示太拳具长期疗。

　　港大医学院公共卫生学院运动学分部主任兼教授萧明辉指出，认知行为疗法能快速缓解失眠症状，太拳则能提供持续的长期改善，患者无需担心费用或难以预约治疗师等问题。该研究证实，太拳是一种实用可行的替代方案，改善睡眠的同时也能促进身心健康。(完)