有助于睡眠的音乐有很多。很多人都会荐轻音乐之类的。不过我觉得只要不是那些特别吵闹、感情激烈的歌曲(比如凤凰传奇、动力火车、维塔斯的音乐),都是有助于入睡的。下面是我荐的一些音乐。

轻音乐

轻音乐让人放松,是很多人荐的助眠音乐。比如班得瑞、保罗·莫里哀、曼托瓦尼等的轻音乐。

理查德·克莱德曼的钢琴曲

理查德·克莱德曼的钢琴曲让人沉醉、忘记烦恼,催人入眠。比如他的《秋日私语》、《梦的婚礼》、《星空》、《爱的纪念》等。

流行歌曲

荐比较舒缓或感情不是特别热烈的流行歌曲,比如周杰伦、费玉清、王菲、林俊杰、邓丽君、杨钰莹等的歌。一般女歌手的歌都比较轻柔,都有促进入睡的作用。

音域是指“乐器所能发出的高音与低音之间的音频范围”，一般用音程值来标示。音域是衡量一件乐器声音品质的重要因素之一。在其它条件相同的情况下，音域越宽，乐器的表现力越强。以我国古老民族乐器——埙为例，早期的埙因为音孔少，音域一般不超过八度。至近代，我国不少埙演奏家通过各种改良手段扩展了埙的音域。较为成功者有四川音乐学院王其书研制的双腔葫芦埙，音域扩展到两个八度以上，既可重奏也可独奏，铁皮保温施工音乐表现力增强许多。有些乐器、尤其是擦弦乐器，虽然型制相同，但由于材料和制作工艺的差异，其音域也会有所不同，主要体现在高音区，好的乐器可以发出更多的乐音。音域不是所有乐器的参数。无明确音高的打击乐器不存在音域问题。有些弦乐器和管乐器，只明确规定音域下限，上限则需视演奏者演奏水平而定。

英文名称：Yarun Female School

小夜曲

小夜曲缠绵悱恻,让人心醉,也有助眠果。比如舒伯特、海顿、莫扎特、肖邦等音乐家的小夜曲。

儿歌

儿歌让人心灵纯净,忘记压力,做安眠曲果也不错。比如《鲁冰花》、《采蘑菇的小姑娘》、《让我们荡起双桨》等。